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不花钱的11个简单小动作,医生也天天做,除病养生效果好!

摄生保健并不代表要花很多费用去买一些保健品,中医表明,经常影响人体身体的一些穴道,就能协助防治多种疾病,到达极好的摄生保健的成效。

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1叩击百会穴

此动作首要是影响人的头顶的百会穴,叩击此穴有治头痛、降压、安神助睡觉等成效。

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2脚跟踢然谷

此动作首要是影响脚少阴肾经的然谷穴,影响此穴有防止脑血管疾病及排肾毒的成效。

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3拍击肾俞穴

此动作首要是影响人后腰的三焦俞、肾俞等膀胱经穴道。影响这些穴道有助于防止及医治泌尿系疾病,协助强肾固本。

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4腹部穴道拍击

此动作首要是影响人腹部的关元、气海、神阙等保健大穴,影响这些穴道可调理胃肠功能,对患有糖尿病的人特别适合。

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5击打后溪穴

此动作首要是影响腕骨、前谷、后溪等小肠经穴道,击打此穴能协助有用下降血糖、减轻消渴表现、改进下焦等表现。

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6击打肩井穴

此动作首要是影响肩井穴,平时多击打此穴不光有降压成效,还有助于医治便秘和肺、心疾病。

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7击打云门穴

此动作首要是影响云门、中府等肺经穴道,有助于医治支气管、气管等肺系疾病。一起中府穴还能协助确诊医治肺癌。

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8对拍手背

此动作首要是影响阳池、液门、中渚等三焦经穴道,有助于改进脑缺血、保护腰椎、颈椎的健康。

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9碰击虎口

此动作首要是影响人的合谷穴,碰击此穴可以协助有用减轻晕车、牙痛等表现。还能有用调理血糖。

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10对击大鱼际

影响大鱼际穴有强心成效,关于突发心绞痛、冠心病、心悸等引起的疼痛有较好的减轻成效。

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11十指穿插相对

此动作首要是影响人的手指指缝的八邪穴,影响此穴首要可以协助医治手指麻痹,牙痛,咽痛,头痛,目痛,烦热等表现。

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