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震惊!孕期不运动竟然会这样

今天上午,移动医疗用于健康管理之好“孕”动起来,在东城妇幼的启动会圆满结束!在本次启动会上,我们有理论有实践,带着孕妈妈们一起深入了解孕期运动!

原标题:震惊!孕期不运动竟然会这样

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style=”font-size: 16px;”>生命在于运动,但是对于女性来说一旦怀孕,大部分准妈妈们都怕在运动过程中伤害到胎儿, style=”font-size: 16px;”>那么, style=”font-size: 16px;”>孕期运动是否有必要?如何** style=”font-size: 16px;”>才能安全的“带球”运动呢** style=”font-size: 16px;”>?

style=”font-size: 16px;”>今天和大家分享的是宝宝树专家达人——佳育苓茏,她围绕各位准妈咪们在“孕期运动”上的迷惑进行了解答。

▽好“孕”动起来

作者:佳育苓茏 | 编辑:Sunshine

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306医院妇产科主任

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佳育苓茏

▽协和运动指导师徐龙雨老师

原名周玲,306医院妇产科主任,第四军医大学围产医学硕士,安徽医科大学硕士研究生导师,美国西北大学纪念医院妇产科访问学者,宝树号签约作者。获得全军医疗成果三等奖两项,专利一项,发表学术论著30余篇。擅长产前咨询、优生优育、高危妊娠的管理、围产期保健、妊娠并发症与合并症的诊治。

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不运动的危害

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在我们周围部分不幸流产的妈妈们,都会把流产的原因归结到孕期运动上。

▽七田真孕期教育的瑜伽指导师邱雨老师

还有些孕妈妈会碰到一些特殊情况,比如:有点出血,有点腹痛,胎盘位置有点低,那么医生会建议:别剧烈活动,别同房

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接下来,大多数孕妈妈会停止一切运动,大多数时间都躺在床上。

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如果一切顺利,就会长舒一口气:幸亏躺着没动。

感谢各位老师、专家和各位孕妈妈的参与!期待我们本次课题的成果!

Q

运动真的会导致流产或早产吗?**需要保胎的时候果真需要吃喝拉撒都在床上吗?**

事实上,并没有可信的证据证明孕期卧床休息能够预防流产或早产。

美国妇产科医师学会(ACOG,American College
of Obstetrician and
Gynecologists)的观点是:卧床休息对预防早产无效,不应常规推荐。

当然,个别情况比如宫颈机能不全刚刚做了宫颈环扎术或者胎膜已经破裂需要延长孕周等除外

Q

如果孕期身体机能一切正常,且每天摄入营养充足却不运动会产生什么样的后果呢?

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孕期运动的禁忌

如果孕妈妈再长期卧床,还会有血栓的风险。既然有这么多坏处,那就动起来吧!在此之前,孕妈妈需要了解这些:孕期运动的禁忌症**,有下列情况绝对不可以运动。

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下列情况要适当减少运动或者咨询医生后再进行:

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温馨提示

在进行运动前,应由专业医生进行评估,制定个体化的运动方案,尤其是有并发症的孕妈妈。

适合的运动选择

Q

孕期如何选择运动方式?

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