Site Overlay

排出三浊?这些方法最见效

中医认为,女人易有“三浊”,即浊气、浊水以及浊物,如果体内这些不能及时排出,不仅影响健康,还使女人们容颜易老。怎样排浊防容颜衰老呢?可通过按摩的方法。

人的身体就像一台不停运转的大机器,既然有消耗就一定会有产生的废物,也就是我们所说的三浊,浊气浊水浊物,一旦身体内的三浊排泄不出来,肯定是人的生态系统出现问题,人就会得病。浊气,就是我们放出的屁。浊气若处于身体中未及时排出,上窜下走,对身体就会有很大的危害。浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷,心里憋得慌,走到脑袋处就会觉得头晕眼花,窜到胃部就会胃胀胃痛,恶心呕吐。
浊水,就是我们体内的湿浊。老爱吐痰的人,就是因为体内浊水太多。浊水对人体的危害很大,它若窜到腿上,就是水肿;若跑到皮肤表面,就成了湿疹;若上到头部就导致晕眩症。因而并不是所有人都适合天天8杯水,体内湿气重的人一定要少喝水,因为喝进取根本代谢不出去,只能存在体内加重湿浊,人越来越难受。浊物,就是我们常说的宿便。宿便堆积体内会导致身体抵抗能力迅速衰退,病痛也会越来越多,皮肤和五脏六腑都会受到侵害,可以说宿便是女人衰老的重要杀手,所以一定要注意按时排便,保持体内排毒系统的畅通。如何排除体内的这三浊呢?
首先建议的是用推腹法。在晚上临睡前,先把十个手指的指甲剪平,然后平躺着,放松,用手指肚从心窝这里开始往下推,一直推到腹部。如果是比较胖的朋友,可以先敲打下腹部,感受下哪里比较痛和酸胀,或者是哪里有硬块,这些地方就是三浊聚集的地方,需要用心去推开。如果有时间和条件的,可以早晚各推一次。肝气郁结是女性朋友最容易患上的疾病之一。其实这都是平时日积月累的生气造成的,常见的月经不调,乳房胀痛,胸闷,胸部两侧肋骨疼痛等问题,都是因为肝受到了不小的伤害,浊气在体内日积月累得不到排泄而导致。有这些症状的朋友可以每日按揉印堂穴(额部,两眉头中间处)、膻中穴、太冲穴(足部,第一跖骨间隙的凹陷处)各200下,早晚各按一次,可以起到很好的舒肝理气作用,浊气废气统统排出。心中有结,是女性朋友另外一个美丽不再的重要原因。现代社会上,女性既要在社会有一席之地和经济独立,又要照顾老公和孩子,还要面对生活中各种纠纷和琐碎事情,压力比较大,生活不如意的地方也非常之多,想不通的问题也就很多,久而久之就成了一个又一个心结,这个时候如果不懂得排遣,身体内部的气血和精力会受到巨大的损耗,反应到面部就会造成肤色晦暗和斑点横生等众多皮肤问题。
邪火是另外一个影响女性容颜的原因。人体内可能会产生很多种邪火,如心火、肺火、胃火、肝火等,体现到脸上就是痘痘或暗疮,体现在体内就是痔疮。一般情况下不建议使用药物泻火,因为泻火药物大都会导致身体内部寒凉,对女性朋友的子宫会造成一定伤害,建议多按摩相应的穴位就可以。五脏六腑的穴位,在人的脚底都会有所对应,每天泡脚后捏捏脚会很有益处。不用太在意穴位的准确位置,怎么舒服就怎么捏。另外在人的小腿前外侧,膝盖右下侧方的凹陷处有一处叫足三里的地方,这个地方管理肠胃,经常按摩这里可以强胃健体,建议每日早晚各敲打300下,以促进脾胃健康。在整个中国传统文化中,阴阳平衡是十分重要的理论之一,而人体也是属于阴阳之所在。一旦出现阴阳失调或者是阴盛阳衰、阳盛阴衰,都会使得整个身体机能大有下降的趋势。在日常生活中要多多注意调节阴阳平衡。我们的身体内不只是有营养成分和有用的东西,其实在我们的身体内也有很多滞留的废物垃圾,严重危害我们的身体健康。这些废物垃圾分别是浊气、浊水、浊物,这三样东西尤其危害女人健康,让女人加速衰老,所以我们必须将无用的三浊排出体外那么我们日常生活中应该如何把这三样废物排出体外呢?1、什么是浊气?体内浊气在中医看来就是属于病邪一类,在运动的时候上重下轻,外散内空,使一切浊气上涌,很容易使人生病。如何清除体内浊气?我们的小腹突出并且经常感觉胀胀的,很可能就是肠道内充满浊气了。想要排除浊气,我们首先要仰卧,呼气再吸气,将右腿弯曲双臂保住,再将腿拉到胸前,我们在握腿的时候同时要将上身放下。然后使劲吸气,屏住呼吸并且同时将上身抬起,然后慢慢呼气,尽量蜷缩全身,左右交替做五次以上,就可以有效的排除体内浊气了。排出“三浊”,百草益寿助女人延缓衰老的速度2、什么是浊水?浊水应该就是我们身体内的湿浊,对我们的身体健康危害很大,很容易造成我们身体的局部水肿,并且还会引发很多皮肤病和其他不适症状。如何排除浊水?我们可以将绿豆、红豆和薏米一起放进豆浆机当中打成豆浆喝,就可以有效的祛除我们身体内的湿浊。除此之外,冬瓜也有去湿浊的功效,并且还能清热解毒,所以想要去除湿浊,我们可以经常吃一些薏米和冬瓜等食物。排出“三浊”,百草益寿助女人延缓衰老的速度3、什么是浊物?浊物,其实就是附着在我们身体内很难排除的宿便,这些浊物会导致我们的身体抵抗能力严重下降。并且还会给我们的身体带来很多疾病和痛苦,内脏也会受到很大的伤害,所以说排除浊物的工作,我们一定要认真做。如何排除浊物?首先,我们可以喝一些蜂蜜甘蔗汁,将蜂蜜与甘蔗汁倒在一起搅拌均匀。每天早晚空腹饮用,就可以促进浊物顺利排出,坚持服用一段时间,体内的宿便就会被清理的干干净净。除此之外,平时还要多吃一些粗粮等纤维类食物,因为只有这些粗粮的食物才能带动肠道的蠕动,从而就能加速体内浊物的排除。排出“三浊”,百草益寿助女人延缓衰老的速度我们身体内的浊气、浊水和浊物,其实就是我们经常说到的体内毒素,这些毒素堆积在我们的身体内会严重影响我们的身体健康。所以我们要多吃一些排毒的食物,并且多做一些能排毒的动作,保证我们的身体健康。编辑推荐:月经期可以做摇摆动作
经期排毒养性树式瑜伽 起色快速红润端午排毒食物
十类排毒食物你不知道的排毒养颜粥

女人“三浊”

1.浊水

就是我们体内的湿浊。老爱吐痰的人,就是因为体内浊水太多。浊水对人体的危害很大,它若窜到腿上,就是水肿;若跑到皮肤表面,就成了湿疹;若上到头部就导致晕眩症。因而并不是所有人都适合天天8杯水,体内湿气重的人一定要少喝水,因为水喝进去而没有代谢出去,只能存在体内加重湿浊,使人越来越难受。

2.浊气

浊气指我们所放出的屁。浊气若处于身体中未及时排出,上窜下走,对身体就会有很大的危害。浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷,心里憋得慌,走到脑袋处就会觉得头晕眼花,窜到胃部就会胃胀胃痛,恶心呕吐。

3.浊物

一定要注意按时排便,保持体内排毒系统的畅通。

体内产生“毒素”的原因

1.生气伤肝

女人爱生气。中医认为,肝主怒,人生气的时候就会伤害到肝脏,肝脏一旦受到伤害,心脏血液就得不到充足供给,心脏是人体五脏六腑的主宰,心脏若出现供血不足,就会指挥失灵,其他器官也会跟着受到伤害。肝脏被伤后,解毒功能会大大降低,这样就会增加体内毒素的堆积,而肝脏分泌不出足够的胆汁后,体内的脏东西就会排不出去,新鲜的营养进不来,新陈代谢就会受到影响,皮肤自然也会出现很多问题。

2.心中有结

心中有结,不仅影响健康,还易使女人变老。现代社会上,女性既要在社会有一席之地和经济独立,又要照顾老公和孩子,还要面对生活中各种纠纷和琐碎事情,压力比较大,生活不如意的地方也非常之多,想不通的问题也就很多,久而久之就成了一个又一个心结,这个时候如果不懂得排遣,身体内部的气血和精力会受到巨大的损耗,反应到面部就会造成肤色晦暗和斑点横生等众多皮肤问题。

3.肝气郁结

肝气郁结是女性朋友最容易患上的疾病之一。其实这都是平时日积月累的生气造成的,常见的月经不调,乳房胀痛,胸闷,胸部两侧肋骨疼痛等问题,都是因为肝受到了不小的伤害,浊气在体内日积月累得不到排泄而导致。

图片 1

4.邪火

邪火是另外一个影响女性容颜及身体健康的原因。人体内可能会产生很多种邪火,如心火、肺火、胃火、肝火等,体现到脸上就是痘痘或暗疮,体现在体内就是痔疮。

排“三浊”的按摩方法

在晚上临睡前,先把十个手指的指甲剪平,然后平躺着,放松,用手指肚从心窝这里开始往下推,一直推到腹部。如果是比较胖的朋友,可以先敲打下腹部,感受下哪里比较痛和酸胀,或者是哪里有硬块,这些地方就是三浊聚集的地方,需要用心去推开。如果有时间和条件的,可以早晚各推一次。

2.舒肝理气的按摩方法

每日按揉印堂穴(额部,两眉头中间处)、膻中穴、太冲穴(足部,第一跖骨间隙的凹陷处)各200下,早晚各按一次,可以起到很好的舒肝理气作用,浊气废气统统排出。

多管齐下除“三浊”

中里老师说:“人世间的疾病千奇百怪,常见病就有几百种,而真正能说清病因的疾病却寥寥无几。怎么办呢?中医里有一句精华叫‘治病但求其本’。只要找到了产生疾病的本源,那么不管它如何变化多端,如何纷繁复杂,皆是万变不离其宗,尽在掌控之中。

那么我们要治什么呢?其实,我们要治的不是外来之物,而是内生之物。内生之物就是‘三浊’——浊气、浊水、浊物。”

对于“三浊”,当然是除之而后快!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图